Projeto de extensão Saúde Coletiva realizará ação para celebrar o Dia Mundial do Coração

O Dia Mundial do Coração é celebrado em 29 de setembro. Para marcar esta importante data, o projeto de extensão Saúde Coletiva, da Agência de Cuidados do Izabela Hendrix, realizará ações de conscientização sobre os fatores de risco para doenças cardiovasculares, com dicas para manter o coração saudável. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que, no Brasil, 33% das mortes estão relacionadas a este tipo de doença.

O projeto Saúde Coletiva aproveita a oportunidade para apresentar os dez mandamentos para um coração saudável:

1 - Diga não à obesidade e controle o seu peso, dê preferência a alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras;
2 - Consulte o seu médico periodicamente. Não faça dietas ou exercícios sem orientação médica;
3 - Meça a sua pressão arterial com frequência. A hipertensão é uma doença silenciosa, e é a maior causa de complicações cardiovasculares;
4 - Diga não ao fumo, ele contribui para a obstrução das artérias;
5 - Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;
6 - Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes;
7 - Escolha bem os alimentos. Evite produtos embutidos como salames, presuntos, defumados e conservas;
8 - Saiba se é diabético e se tem colesterol alto;
9 - Evite o estresse, ele aumenta a frequência cardíaca e causa hipertensão arterial;
10 - Ame a vida e o seu coração.

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (http://prevencao.cardiol.br/)

Serviço

Ação: Aferição de pressão arterial e avaliação da relação cintura quadril (RCQ).
Data: 29 de setembro de 2015.
Horário: 16h às 18h.
Local: Portaria principal do Campus Praça da Liberdade (Rua da Bahia, 2020 – Lourdes).